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葉酸記事一覧

妊娠中、積極的に摂った方がいいと言われる栄養素は結構あります。青魚などに含まれるDHAや鉄分、カルシウム等々。その中でも、最も言われているのが葉酸でしょう。妊娠しなければ、存在すら知らなかったという妊婦さんも多いかもしれませんね。妊娠中に摂ると、どんな効果があるのか?取りすぎてしまった場合、副作用はあるのか?「妊婦さんには葉酸!」と言われているワケをご紹介します。妊娠中の葉酸の効果「妊娠中の葉酸が...

妊娠中、積極的に摂った方が良いと言われている葉酸。ですが一体いつまで摂り続ければいいのか、疑問に思ったことはないですか?確かに食品は別として、サプリメントをずっと飲み続けることに抵抗を感じる人は少なくないはず。今回は産後と葉酸についてお話します。産後や授乳中も葉酸は積極的に摂ろう!妊娠中から積極的に摂り続けてきた葉酸は、出産後も継続するべきなのか?答えはイエス。産後や授乳中のママの身体にも、葉酸は...

妊娠中、積極的に取り入れたい葉酸。サプリメントで摂るのも良いですが、食品から取り入れることができれば理想的ですよね。ですが葉酸が多く含まれる食品といっても、いまいちピンとこない人の方が多いはず。どんな食品に多く含まれているのでしょうか。1日の葉酸の摂取量は?葉酸を多く含む食品の前に、妊婦さんは1日にどれだけ葉酸をとるのが理想的なのかを見ていきましょう。厚生労働省によると、妊婦さんが1日に摂った方が...

普段よりも多くの葉酸を摂らなければならない妊婦さんの場合、毎日満足な量を食品から摂るのは本当に大変です。葉酸には「吸収率が悪く、水や熱に弱い」という特徴があるため、食べ物から沢山摂るのは難しいのです。そんな時、不足した葉酸を効率よく補ってくれるのが”葉酸サプリ”。ドラッグストアやインターネット通販などで、多くの種類が売られています。ただ、多すぎてどれを選べばいいのか分からない人も多いのではないでし...

葉酸サプリランキング葉酸サプリってたくさんあってどれがいいのかわかりませんよね。どれも同じだから、安いのでいいんじゃない!?という考えだったら危ないですよ!葉酸サプリといっても、どんな葉酸がどのくらい入っていて、他にもどんな成分が入っているのか商品によって全然違います。私が妊活、妊娠中に比較して飲んでいたおすすめ葉酸サプリを3つ紹介します!ベルタ葉酸サプリとっても人気の葉酸サプリで、妊活雑誌や赤ち...








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